降低龟敏头度的训练方法有哪些此文目录1、怎么降低龟敏 2、早泄生理脱敏训练真的有用吗? 3、如何降低龟头敏感 4、怎么降低龟灵敏度 知乎 5、有哪些物理锻炼方法可以降低龟头
怎么降低龟敏
1.使用保险套：使用保险套可以减少直接刺激阴茎头部的程度，从而降低敏感度。2.练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减少身体的不适和敏感。可以在性交过程中尝试深呼吸来放松自己。3.采用不同的性姿势：尝试不同的性姿势，可以改变刺激的方式和力度，降低龟头的敏感度。4.适度减弱刺激：在性交过程中，可以适度减弱手和口的刺激，这样可以减少敏感度。5.增加前戏时间：适当的前戏可以帮助身体逐渐进入更加放松和愉悦的状态，从而减少龟灵敏度。6.锻炼腹肌和骨盆肌肉：适当的锻炼可以增强身体的控制力，有助于降低龟灵敏度。
早泄生理脱敏训练真的有用吗?
先说结论：是有用的。
脱敏训练其实就是降低龟头敏感度的训练，詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法，可以提高射精时所需要的刺激阈值。
简单来说就是刺激到快要射精的程度，，停止刺激，等兴奋程度降低一些（不要完全疲软），再次开始刺激。如此反复3-5次，直到射精，算一次脱敏训练。
这个方法可以用手，也可以用飞机杯。或者在不影响双方体验的前提下，在性生活过程中也可以。
如何降低龟头敏感
我也做过，刚开始很不适应，总觉得下面象吊了个什么东东。。。只有分散注意力的方法降低最保险。。。比方说看看电影啊，玩玩游戏啊。。过一个月左右就习惯了。不要用药物之类的，怕副作用。
怎么降低龟灵敏度 知乎
降低龟类灵敏度的方法：1. 提供适宜的生活环境：确保龟类生活在一个舒适、安全的环境中，这包括清洁的水质、适宜的水温、充足的氧气以及足够的遮蔽和晒太阳的机会。2. 提供丰富的食物：为龟类提供多样化的食物，如鱼肉、虾、水生植物等。确保食物新鲜且营养丰富，以增强它们的健康和灵敏度。3. 经常进行运动：适量的运动有助于提高龟类的灵敏度。可以在水中游泳或在陆地上爬行，以保持身体活力。4. 多与龟类互动：与龟类进行定期互动，如轻拍它们的背部或喂食，这有助于建立信任和感情，进而提高它们的灵敏度和活力。需要注意的是，提高龟类的灵敏度是一个长期过程，需要耐心和细心的照料。同时，应遵循科学饲养原则，确保龟类的健康和安全。龟类的分布范围广泛，遍布世界大部分地区。至少在2亿年前，龟类就以现在的形式存在了。目前，已知有200至250种龟类，其中多数为水栖或半水栖，分布在热带或接近热带地区，也有许多种类见于温带地区。一些龟类是陆栖，少数种类生活在海洋中，还有的栖息在淡水环境中。它们的食谱包括鲜嫩植物或小动物，或者两者都吃。龟类能够长期忍受禁食。通常每年繁殖一次，雌性在陆地上产卵，卵呈白色、圆形或瘦长形。通常情况下，母龟会用后腿挖洞，并将卵产在洞中。
有哪些物理锻炼方法可以降低龟头
其实每个人的敏感点是不一样的，有的人是龟头很敏感，有的则是冠状沟很敏感。所以建议你在洗澡的时候把包皮翻开了，自己多试试看到底是哪里敏感然后自己多用手去刺激敏感点不过时间快也不光是龟头很敏感建议系统的学习持久力锻炼（耕硕训练营）是很有必要的。免得自己瞎练反而有害。
